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Sex का आनंद उठाना हर इंसान को पसंद होता है क्योंकि सैक्स एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे दोनों पार्टनर आराम से करना पसंद करते हैं और उम्मीद करते हैं कि उन की Sex Life बेहतरीन हो.

सैक्स लाइफ को बेहतरीन करने के लिए कई कपल्स रिचर्स भी करते हैं कि कैसे वे सैक्स के दौरान और भी ज्यादा ऐंजौय कर सकते हैं. ऐसे में सैक्स के दौरान की गई कुछ गलतियां आप के पार्टनर का पूरी तरह मूड खराब कर सकती हैं और आप को आप के पार्टनर से दूर भी कर सकती हैं.

तो चलिए, आज हम सैक्स के दौरान की गई उन्हीं गलतियों के बारे में बताएंगे जो आप के पार्टनर का मूड खराब कर देती हैं :

और्गेज्म है जरूरी

ऐसा देखा गया है कि कई पुरुष अपना स्पर्म लूज करने के बाद अपने पार्टनर से दूर हो जाते हैं जो उन के पार्टनर का मूड खराब कर देता है. पुरुषों के मुकाबले महिलाओं का और्गेज्म बाद में होता है तो ऐसे में पुरुषों को अपने पार्टनर की मदद करनी चाहिए और उन्हें चरमसुख की प्राप्ति का आनंद देना चाहिए.

कभी भी पुरुषों को सैल्फिश हो कर सिर्फ अपने और्गेज्म के बारे में नहीं सोचना चाहिए बल्कि अपने पार्टनर से पूछना चाहिए कि उन्हें किस तरह सैक्स करने से और्गेज्म मिलता है?

अपने पार्टनर के हिसाब ही सैक्स करना चाहिए जिस से कि दोनों को और्गेज्म मिल सके. इस से सैक्स लाइफ हमेशा अच्छी रहेगी और पार्टनर आप से हमेशा सैटिस्फाइड रहेंगे.

सैक्स के दौरान मोबाइल से दूर रहें

कई बार देखा गया है कि सैक्स करते समय किसी का कौल आ जाता है या फिर मैसेज की नोटिफिकेशन से हमारा सारा ध्यान मोबाइल में चला जाता है जोकि पार्टनर का मूड खराब कर देता है. चाहे पुरूष हो या महिला, सैक्स करते समय सिर्फ अपने पार्टनर पर ध्यान देना चाहिए. इसलिए आप जब भी सैक्स करें अपने फोन को या तो बंद कर दें या फिर साइलैंट कर दें जिस से कि सैक्स करते समय आप का ध्यान अपने पार्टनर से न हट पाएं.

सैक्स के तुरंत बाद भी फोन में न लगें बल्कि अपने पार्टनर से पहले रोमांटिक बातें करें और कुछ देर बाद ही अपना फोन देखें.

सैक्स के दौरान आती बदबू

सैक्स के दौरान आती बदबू मूड खराब करने का सब से बड़ा कारण है. कई पुरुष आलस के चलते अपने कपड़े और अंडरगार्मेंट चैंज नहीं करते, जिस की वजह से पूरे दिन की पसीने की बदबू कपड़ों में रह जाती है और पार्टनर का मूड खराब कर देता है. आप जब भी सैक्स करें उस से पहले या तो नहा लें या फिर अपने पूरे कपड़े चैंज कर फ्रैश हो जाएं ताकि पार्टनर को आप के कपड़ों में से किसी प्रकार कि कोई बदबू न आए.

कोशिश कीजिए कि सैक्स से पहले या तो ब्रश कर लें या फिर रात के खाने में प्याज, लहसुन जैसी चीजें न खाएं जिस से कि सैक्स के दौरान पार्टनर को मुंह से दुर्गंध न आए और उन का मूड खराब न हो.

या फिर इस से पहले माउथ फ्रैशनर या फिर इलायची, लौंग आदि चबा लें।

न करें किसी प्रकार का दबाव

कई पुरुष पोर्न फिल्में देख कर ऐसी पोजीशंस ट्राई करने लग जाते हैं जो पार्टनर को बिलकुल पसंद नहीं होती। पर फिर भी पुरुष अपने आनंद के लिए अपने पार्टनर पर वह सब ट्राई करने का दबाव बनाते हैं जिस से उन के पार्टनर का सारा मूड खराब हो जाता है. आप को याद रखना है कि अच्छा सैक्स वही होता है जिस में दोनो पार्टनर को भरपूर आनंद मिलें. इसलिए अपने पार्टनर पर कभी ऐसी कोई चीज ट्राई करने का दबाव कभी न बनाएं जो उन्हें नापसंद हो.

सैक्स से पहले न करें शराब का सेवन

कुछ पुरुषों को ऐसा लगता है कि सैक्स से पहले शराब पीने से वे ज्यादा देर तक सैक्स कर सकते हैं जोकि बिलकुल गलत है. सैक्स के पहले शराब पीने से आप के पार्टनर को दिक्कत हो सकती है. शराब पीने से सैक्स के दौरान आप के मुंह से आ रही शराब की बदबू आप के पार्टनर का मूड खराब कर सकती है और शराब के नशे में आप आनंद लेने के लिए अपने पार्टनर के साथ कुछ ऐसा कर सकते हैं जिस से उन्हें तकलीफ हो सकती है। तो आप को सैक्स हमेशा होश में रह कर करना चाहिए.

सैक्स के समय करें रोमांटिक बातें

सैक्स करते समय हमेशा अपने पार्टनर पर फोकस करना चाहिए और रोमांटिक बातें करनी चाहिए जिस से कि आप के पार्टनर को ऐसा फील हो कि आप उनसे बहुत प्यार करते हैं.

Sex Timings : अकसर ऐसा देखा गया है कि महिलाओं की तुलना में पुरुष सैक्स के दौरान चरमसुख तक आसानी से पहुंच जाते हैं यानी पुरुषों को और्गैज्म तक पहुंचने में ज्यादा समय नहीं लगता. ऐसे में फीमेल पार्टनर को संतुष्टि नहीं मिलती है. एक पुरुष के लिए यह बात काफी शर्मनाक बात होती है कि वह अपने पार्टनर को सैक्स में आनंद नहीं दे पा रहा. प्रीमैच्योर इजैक्यूलेशन इन दिनों काफी नौर्मल है और ज्यादातर लोग इस से जूझ रहे हैं पर वे शर्म के मारे किसी को नहीं बता पाते और इसे अपने मन में ही रखते हैं.

महिलाओं को भी इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि अगर अपने मेल पार्टनर से वे संतुष्ट नहीं हो पा रही हैं तो ऐसे में उन्हें कोई और रास्ता तलाश करने की बजाए अपने पार्टनर की मदद करनी चाहिए.

आज हम आप को बताएंगे कुछ ऐसे कमाल के टिप्स जिस से आप लंबे समय तक सैक्स कर अपने पार्टनर को संतुष्ट कर पाएंगे.

ज्यादा से ज्यादा करें फोरप्ले

लंबे समय तक सैक्स करने में फोरप्ले काफी लाभदायत साबित होता है. इस में आप को सैक्स से पहले और सैक्स के दौरान अपने पार्टनर के साथ जम कर रोमांस करना है और अपने हाथों और मुंह का इस्तेमाल कर अपने पार्टनर के हर पार्ट को इस तरह से सहलाना है कि आप का पार्टनर आप का दीवाना बन जाए.

अगर सैक्स के दौरान आप को लगता है कि आप अपना स्पर्म लूज करने वाले हैं तो ऐसे में आप को सैक्स से थोड़ा ब्रेक ले कर दोबारा से फोरप्ले करना चाहिए.

कंडोम का करें इस्तेमाल

अगर आप को लगता है कि आप समय से पहले ही अपना स्पर्म लूज कर देते हैं तो ऐसे में आप को कंडोम का इस्तेमाल करना चाहिए. बाजार में कई तरह के कंडोम्स आते हैं लेकिन आप को ध्यान रखना है कि आप को थिक कंडोम लेना है क्योंकि कंडोम जितना पतला होगा जल्दी क्लाइमैक्स तक पहुंचेंगे.

दरअसल, हमारी स्किन काफी सैंसिटिव होती है और सैक्स के दौरान इसी सैंसिटिव स्किन की वजह से यह फील होने लगता है कि हम अपना स्पर्म लूज करने वाले हैं तो ऐसे में कंडोम के जरीए लंबे समय तक सैक्स का मजा लिया जा सकता है.

सैक्स के दौरान बातचीत करें

लंबे समय तक सैक्स करने के लिए सैक्स के दौरान बीचबीच में अपने पार्टनर के साथ बात भी करनी चाहिए और उन की आंखों में आंखें डाल कर उन की तारीफ करनी चाहिए.

सैक्स करते समय सिर्फ सैक्स पर ही फोकस नहीं करना चाहिए बल्कि सैक्स की टाइमिंग बढ़ाने के लिए सैक्स के बीच में ब्रैक भी लेने चाहिए और इन ब्रैक्स में अपने पार्टनर के साथ भरपूर रोमांस का आनंद उठाना चाहिए और फिर से सैक्स करना चाहिए. ऐसा करने से पार्टनर खुद को सैटिस्फाइड फील करेगा.

फिजिकल ऐक्टिविटी है जरूरी

सैक्स के दौरान हमारा स्टैमिना काफी काम आता है. हमारा स्टैमिना जितना अच्छा होता हम उतना ज्यादा सैक्स कर पाएंगे और जल्दी थकेंगे नहीं, तो ऐसे में आप को अपनी डेली रूटीन में फिजिकल ऐक्टिविटीज पर जरूर ध्यान देना चाहिए और जितना हो सके अपना स्टैमिना बढ़ाना चाहिए.

जल्दी थकने के कारण हम अपने स्पर्म को रोक नहीं पाते और समय से पहले ही क्लाइमैक्स तक पहुंच जाते हैं और फिर खुद को वीक फील करने लगते हैं जिस से कि हमारा पार्टनर हम से सैटिस्फाइड नहीं हो पाता.

डाइट का भी रहें खयाल

जैसे हमें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा खाने की जरूरत होती है ठीक वैसे ही अच्छे सैक्स के लिए भी अच्छी डाइट की जरूरत होती है. हमें ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां खानी चाहिए और अच्छी मात्रा में प्रोटीन लेना चाहिए जिस से कि हमारा शरीर स्वास्थ रहे और सैक्स के दौरान हम जल्दी न थकें.

खराब डाइट के कारण भी हमारा शरीर थका हुआ सा फील करने लगता है जिस से कि हम ठीक से सैक्स नहीं कर पाते. हमें बाहर का फास्ट फूड जितना कम हो सके उतना कम खाना चाहिए.

शराब का सेवन बिल्कुल न करें

कई बार देखा गया है कि पुरुष शराब पी कर सैक्स करते हैं जोकि बिलकुल गलत है. शराब पीने से हमारा माइंड काफी स्लो हो जाता है और कई बार हम शराब के नशे की वजह से ठीक से सैक्स नहीं कर पाते जिस से कि हमारे पार्टनर को काफी बुरा लगता है.

अधिक शराब का सेवन करने के कारण कई बार हमारा अंग ठीक से काम नहीं करता न ही हम खुद सैटिस्फाइड हो पाते हैं और न ही अपने पार्टनर को संतुष्ट कर पाते हैं. ऐसे में सैक्स के दौरान या सैक्स से पहले शराब का सेवन बिलकुल न करें.

Sex Tips : हर कोई यह चाहता है कि वह अपने पार्टनर को सैक्स में इस कदर सैटिस्फाई कर सके कि उस के पार्टनर को कभी उस से कोई शिकायत न हो और उसे कभी किसी और दवा आदि खाने की जरूरत न पड़े. खासतौर पर यह बात पुरुष के मन में होती है कि क्या वह अपने पार्टनर को ठीक से सैटिस्फाई कर रहा है या नहीं या फिर उस के दिमाग में यह सवाल जरूर होता है कि वह अपने पार्टनर को किस तरह से सैटिस्फाई करे कि पार्टनर उस का दीवाना बन जाए?

अकसर हम ने सुना है कि लड़कियां जब अपने पार्टनर से सैटिस्फाई नहीं हो पाती हैं, तो वे किसी और की तरफ एट्रैक्ट होने लगती हैं और वे किसी और से वह सुख चाहने लगती हैं जो उन्हें उन के पार्टनर से नहीं मिल रहा है, तो ऐसे में पुरुषों का परेशान होना स्वाभाविक है.

आज हम आप को बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें पढ़ कर आप अपने पार्टनर को अच्छे से सैटिस्फाई कर पाओगे और आप का पार्टनर आप को छोड़ कर किसी और के पास जाने की सोचेगा भी नहीं.

सैक्स से पहले करें फोरप्ले (Foreplay)

अकसर हमने देखा है कि पुरुषों को सैक्स करने की जल्दी रहती है, जिस कारण वे क्लाइमैक्स तक जल्दी पहुंच जाते हैं और उन का पार्टनर सैटिस्फाई नहीं हो पाता. महिलाएं चाहती हैं कि उन का पार्टनर सैक्स से पहले उन्हें इस तरह प्यार करे कि उन्हें बिना सैक्स करे ही आनंद प्राप्त हो सके, तो ऐसे में पुरुषों को सैक्स करने से पहले ज्यादा से ज्यादा फोरप्ले करना चाहिए, जैसे कि अपने पार्टनर को जम कर किस करें, उन की पूरी बौडी पर अपना हाथ फेरें और उन के नाजुक अंगों को अपने हाथ से सहलाएं. आप को अपने पार्टनर की गर्दन (Neck) पर किस कर उन्हें सड्यूस (Seduce) करना चाहिए और उस के बाद अपनी जीभ और अपने होंठों से अपने पार्टनर की पूरी बौडी पर किस करना चाहिए. ऐसा करने से आप का पार्टनर सैक्स करने से खुद को रोक नहीं पाएगा.

अपने डांतों का भी करें इस्तेमाल

कपल्स को एकदूसरे को छेड़ना काफी अच्छा लगता है और जब यह छेड़छाड़ बैड पर होने लगे, तो क्या ही बात है. आप को अपने पार्टनर की बौडी पर किसिंग के साथसाथ बाइटिंग भी करनी चाहिए. अपने दांतों का इस्तेमाल कर उन की गरदन और पूरी बौडी पर बाइटिंग करनी चाहिए जिस से कि आप का पार्टनर आप के बालों को अच्छे से पकड़ ले और ऐसा महसूस करे कि वह सातवें आसमान पर पहुंच गया है.

सैक्स टौयज (Sex Toys) का करें इस्तेमाल

आजकल हर किसी की अपनी सैक्स फैंटेसीज होती हैं और ऐसा नहीं है कि हम सैक्स टौयज अपना अकेलापन दूर करने के लिए ही इस्तेमाल करते हैं, बल्कि अगर हम सैक्स टौयज का इस्तेमाल अपने पार्टनर के साथ बैड पर करें तो इस से सैक्स का मजा दोगुना हो सकता है. आप अपने पार्टनर की बौडी पर वाइब्रेटर का इस्तेमाल कर उसे ऐसा सुख दे सकते हैं जिसे वह कभी भूल नहीं पाएगा और साथ ही अगर आप हैंडकफ्स के इस्तेमाल से अपने पार्टनर के हाथ बांध दें और फिर उस के नाजुक अंगों के साथ छेड़छाड़ करें तो आप का पार्टनर आप का दीवाना बन जाएगा.

अपने पार्टनर के साथ रहें जैंटल

आप को अपने पार्टनर की बौडी पर किसी भी प्रकार का दबाव नहीं डालना है. आप को बहुत ही जैंटल तरीके से आपने पार्टनर को सैटिस्फाई करना है, क्योंकि अकसर देखा गया है कि पौर्न वीडियोज देख कर कई पुरुष अपने पार्टनर के साथ ऐसा कुछ करने लग जाते हैं जिस से कि आनंद से ज्यादा तकलीफ मिलने लगती है और उन के प्राइवेट पार्टस को भी नुकसान पहुंच सकता है, तो आप को ऐसा बिलकुल नहीं करना है और जैसा आप के पार्टनर का अच्छा लगे, वैसा ही करना है.

बैड के बाहर भी करें अपने पार्टनर को प्यार

ऐसा देखा गया है कि पुरुष अपना ज्यादा इंट्रस्ट सिर्फ सैक्स के दौरान ही दिखाते हैं जो बिलकुल गलत बात है. महिलाएं चाहती हैं कि उन का पार्टनर उन के साथ हर समय अच्छा हो और उन की केयर और उन से प्यार करे. हमें अपने पार्टनर को ऐसा शो बिलकुल नहीं करना चाहिए जैसे हमें उन की जरूरत सिर्फ सैक्स के दौरान ही है, बल्कि आप को अपने पार्टनर को ऐसा एहसास दिलाना चाहिए कि आप को उन से बहुत प्यार है और बैड के अलावा भी आप बीचबीच में उन्हें किस कर सकते हैं और उन्हें अपनी बांहों में भर कर अपनेपन का अहसास दिला सकते हैं.

Oral Sex : सैक्स पतिपत्नी के रिश्ते में बहुत बड़ा रोल अदा करता है. जैसे अच्छे लाइफस्टाइल के लिए पैसा होना बेहद आवश्यक है, उसी तरह हैल्दी रिलेशनशिप के लिए अच्छा सैक्स बहुत जरूरी है.

सैक्स दोनों पार्टनर्स को करीब लाने का अवसर देता है और ऐसा देखा गया है कि अगर दोनों पार्टनर्स एकदूसरे को पूरी तरह संतुष्ट कर पा रहे हैं तो उन के बीच संबंध काफी अच्छे बने रहते हैं और लड़ाईझगड़े काफी कम होते हैं क्योंकि हैल्दी सैक्स टैंशन को दूर भगा देता है.

क्यों जरूरी है ओरल सैक्स

हमें हमेशा इस बात का खयाल रखना चाहिए कि सैक्स से पहले अपने पार्टनर को इस कदर प्यार देना चाहिए कि दोनों को सैक्स से पहले ही इतना आनंद मिल जाए कि बस दोनों पार्टनर्स सैक्स करने पर मजबूर हो जाएं और सैक्स किए बिना रह न पाएं.

ओरल सैक्स में आप को अपने हाथों के साथसाथ अपने लिप्स और अपनी जीभ का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना है जिस से कि आप का पार्टनर सैक्स के लिए पूरी तरह तैयार हो जाए.

उस के बाद आप को अपने पार्टनर की पूरी बौडी पर जम कर किस करनी चाहिए जिस से कि वे इस कदर बेचैन हो उठे कि आप को अपनी बांहों में जकड़ ले कि.

जम कर करें कडलिंग और किसिंग

याद रहे कि आप का फोकस सिर्फ सैक्स करना नहीं होना चाहिए बल्कि अपने पार्टनर को और खुद को वह आनंद देना होना चाहिए जिसे पा कर दोनों एकदूसरे के और भी ज्यादा करीब आ जाएं. अगर आप अपने पार्टनर के साथ सिर्फ सैक्स करते हैं तो आप दोनों एकदूसरे से बहुत ही जल्दी बोर होने लग जाएंगे. इसलिए अपनी सैक्स लाइफ में रोमांच भरने के लिए ओरल सैक्स जरूर ट्राई करें.

सैक्स से पहले अपने पार्टनर के साथ खूब रोमांस करना चाहिए और अपने पार्टनर के साथ जम कर कडलिंग और किसिंग करनी चाहिए.

पार्टनर को न होने दें कोई भी तकलीफ

इस बात का जरूर ध्यान रखना है कि हर चीज अपने पार्टनर के हिसाब से करनी चाहिए. ऐसा देखा गया है कि ओरल सैक्स के दौरान पुरूष साथी कुछ ऐसी चीजें ट्राई करने लगता है जिस से महिला साथी को आनंद से ज्यादा तकलीफ होने लगती है. तो आप जो कुछ भी करें बहुत ही आराम से और धीरेधीरे ताकि आप दोनों सैक्स का भरपूर आनंद उठा पाएं और दोनों में से किसी को भी कोई तकलीफ न हो.

प्यार करने वालों को कहां पता होता है कि प्यार करने का भी कोई वक्त होता है, उन्हें तो बस प्यार करने से मतलब होता है. आजकल के कपल्स सैक्स को सिर्फ एक प्रोसेस न समझ कर सैक्स को अच्छे से ऐंजौय और पूरी फील के साथ करने में विश्वास रखते हैं और इस के लिए कुछ कपल्स तो पूरी रिसर्च करते हैं कि सैक्स को किस तरफ से ऐंजौय किया जा सकता है.

मौर्निंग सैक्स के हैं बहुत फायदे

कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि सैक्स का वक्त सिर्फ रात का होता है और सोने से पहले सैक्स करना चाहिए पर यह बात पूरी तरह से गलत है. सैक्स को सुबह भी ऐंजौय कर सकते हैं.

पूरे दिन के थके हुए हम जब औफिस या अपने काम से घर आते हैं और खाना खाने के बाद सैक्स करने लगते हैं तो हमारी बौडी में पूरी तरह से ऐनर्जी नहीं रहती कि हम अपने पूरे पोटेंशियल से सैक्स कर पाएं.

तो ज्यादा देर तक कर पाएंगे सैक्स

ऐसे में अगर हम मौर्निंग में उठ कर सैक्स करते हैं तो हमारी बौडी पूरी तरह से चार्ज्ड होती है और हम अपनी पूरी ऐनर्जी के साथ सैक्स कर पाते हैं. रात के अकौर्डिंग सुबह हम देर तक सैक्स कर पाते हैं जिस से कि हमारी सैक्स लाइफ और भी ज्यादा मजेदार बन जाती है.

मौर्निंग सैक्स हमारी बौडी के लिए एक तरह से वर्कआउट का भी काम करता है क्योंकि सैक्स करते समय हम काफी ऐनर्जैटिक होते हैं तो ऐसे में हमारी बौडी का एक अच्छा वर्कआउट भी हो जाता है.

जवान रहने के लिए

नाइट सैक्स की तुलना में मौर्निंग सैक्स एक अच्छा स्ट्रैस रिलीवर माना गया है यानि कि सुबह सैक्स करने से हमारे दिमाग का स्ट्रैस गायब हो जाता है और पूरा दिन खुशहाल रहता है. और तो और मौर्निंग सैक्स हमें ज्यादा समय तक जवान रखता है.

स्टडीज बताती हैं कि मौर्निंग सैक्स हमें जवान दिखने में मदद करता है और इस से हमारा इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है.

बिस्तर छोड़ने से पहले पत्नी को लें बांहों में

अगर आप ने अभी तक मौर्निंग सैक्स ट्राई नहीं किया है तो आप बहुत कुछ मिस कर रहे हैं. आप को मौर्निंग सैक्स जरूर ट्राई करना चाहिए और सुबर बिस्तर से उठने से पहले अपनी पत्नी को अपनी बांहों में भर लेना चाहिए जिस से कि आप दोनों सैक्स का एक अलग ही आनंद ले पाएं.