सवाल
लाइफ बहुत अच्छी चल रही थी. अच्छी नौकरी है, बीवीबच्चे हैं. अचानक कोविड-19 के कारण जिंदगी में कई परिवर्तन आ गए. बहुतकुछ बदल गया है. वर्क फ्रौम होम शुरू हो गया. सारा दिन घर में बैठ कर औफिस का काम.
पहले सुबह औफिस निकल जाना, शाम को घर वापस आना. सारा दिन घर के क्या कामकाज हो रहे हैं, पता ही नहीं चलता था. शाम को वाइफ सजीधजी मिलती थी. लेकिन अब देख रहा हूं कि वह भी अपने ऊपर खास ध्यान नहीं देती है.
बच्चे औनलाइन पढ़ाई कर रहे हैं. सो, वाइफ उन्हीं में बिजी रहती है अब. ऐक्टिव लाइफ न रहने से मुझे डर लगने लगा है कि कहीं मैं बीमार पड़ गया, मुझे कुछ हो गया तो मेरे बाद मेरे बीवीबच्चों का क्या होगा? तनावग्रस्त रहने लगा हूं. क्या करूं?
जवाब
लाइफ है और लाइफ में कब क्या हो जाए, कोई नहीं जानता. लेकिन फिर भी हम भविष्य की चिंता करते हैं और इस में कुछ गलत भी नहीं.
जिंदगी में हर चीज की प्लानिंग जरूरी है क्योंकि जैसा कि हम कह रहे हैं कि जिंदगी में कभी भी कुछ हो सकता है, इसलिए हालत के लिए खुद को तैयार रखना आवश्यक है.
जहां तक आप का तनावग्रस्त रहना है कि यदि आप को कुछ हो गया तो बीवीबच्चों का क्या होगा तो हैरानी होती है कि आप इतना नैगेटिव सोच रहे हैं.
जिस तरह से कोरोना का संक्रमण आया है और दुनिया में सब हताहत हो रहे हैं. कुछ भी निश्चित नहीं है लेकिन इतना तो तय है कि अच्छी लाइफस्टाइल की प्रैक्टिस से आप अपने को लगने वाली बीमारियों को आगे टाल सकते हैं.
अच्छी लाइफस्टाइल आप की सेहत तंदुरुस्त रख सकती है. अच्छा और संतुलित खानपान, ऐक्सरसाइज, अच्छी नींद, ऐक्टिव लाइफ और तनाव व चिंता को दूर रख कर अपनी बीमारियों को अपने से दूर रख सकते हैं या खत्म कर सकते हैं.
आप खुद स्वस्थ रहेंगे. पौजिटिव सोच रखें तो खुद भी खुश रहेंगे और दूसरों को भी खुश रखेंगे. घर का माहौल अच्छा बनेगा. पत्नी को खुश रखेंगे तो वह भी आप को खुश रखेगी. हमें सिर्फ दूसरों से ही उम्मीद नहीं रखनी चाहिए. कभीकभी खुद भी प्रयास करना पड़ता है. पतिपत्नी के रिश्ते में ऐसा ही होता है. आप लाइफ को ले कर उदासीन हो रहे हैं जो कि बिलकुल गलत है.
स्थितियां बदल रही हैं और अच्छी बात है कि आप के पास अभी सबकुछ है. जिंदगी ने जो भी दिया है, उसे संभालें. खुश रहें. घर का माहौल खुशनुमा बनाएं और लाइफ एंजौय कीजिए.
