रिश्तों में उतार-चढ़ाव आना कौमन बात है, लेकिन जब रिश्ते निराशा और दुख देने लगे, तो यह टॉक्सिक रिलेशनशिप बन जाता है. टॉक्सिक रिश्ता आपको भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचाता है. ऐसे रिलेशनशिप किसी हादसे के लिए भी जिम्मेदार हो सकते है. टॉक्सिक रिलेशनशिप में व्यक्ति खुद को डरा हुआ या कमजोर महसूस करता है. उसे हर चीज में नकारात्मकता ही नजर आती है. जो व्यक्ति ऐसा महसूस करते हैं उन्हें कुछ संकेतों पर ध्यान देना चाहिए ताकि किसी बड़ी समस्या से आप बच सकते हैं. इन संकेतों से आप पता कर पाएंगे कि आपका रिश्ता टॉक्सिक है या नहीं?
हमेशा बुराई करना
आपका पार्टनर लगातार आपको नीचा दिखाता है या आपकी बुराई करता है या आपकी उपस्थिति, क्षमताओं या निर्णयों की आलोचना करता है और आपके आत्मसम्मान को लगातार कम करने की कोशिश करता है. तो आप एक टॉक्सिक रिलेशनशिप में जा रहे हैं.
भरोसा न होना
आपका पार्टनर कम विश्वास करने लगता है. जलन और रोजाना नए आरोप लगता है. बिना बताएं आपका पार्टनर आपका फोन, ईमेल और बाकी सोशल मीडिया हैंडेल चेक करता हो. उसे आपके हर अगले कदम पर एक शक बना रहता है.
इमोशनल एंड फिजिकल एब्यूज
रिलेशनशिप में मार-पिटाई होना यह बिल्कुल साफ करता है कि आप एक टॉक्सिक रिश्ते में है लेकिन, इमोशनल एब्यूज भी यह दिखाता है कि रिश्ता खत्म होने का कगार पर पहुंच चुका है. इसमें पार्टनर को लगातार नीचा दिखाना, अपमान करना, धमकी देना, ऐसे बर्ताव जिससे आपको दुख पहुंचता हो.
पार्टनर पर कंट्रोल करना और चालाकी करना
आपका पार्टनर आपके कामों को कंट्रोल करने की कोशिश करता है, आपको दोस्तों और परिवार से अलग रखता है. आपको क्या पसंद है वह भी वही तय करता है या फिर आप पर हद से ज्यादा हक बनाए रखने के लिए गिल्ट-ट्रिपिंग जैसी चालाकियों को आपके साथ करता है.
दूसरों संग कैसा है बर्ताव
इस बात पर ध्यान दें कि आपका साथी दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करता है, जैसे कि दोस्त, परिवार या उसके साथ काम करने वाले. यदि वे लगातार दूसरों को नीचा दिखाते हैं, उनका अनादर करते हैं या उनके साथ दुर्व्यवहार करते हैं. तो यह संकेत हैं कि उनका बर्ताव टॉक्सिक है.
गलत छवि बनाना
यदि आपका पार्टनर अपने परिवार और दोस्तों के बीच आपकी गलत इमेज बनाता है. साथ ही यह दिखाता है कि आपको न तो रिश्ते की कदर है न उसकी. तो आपको इस बारे में जरूर सोचना चाहिए.
हमेशा ड्रामा करना
अगर आपका पार्टनर हर किसी बात को लेकर लड़ाई करता है. छोटी सी छोटी बात को बहुत बड़ा बना देता. तो इससे यह साबित होता है कि वह न तो खुद खुश रह सकता है और न वो आपको रख सकता है.
जल्द लें फैसला
इन तमाम बिंदुओं में कही बातें अगर आपके और आपके पार्टनर से मिलती-जुलती हैं तो आपको या तो आराम से रिश्ते में सुधार को लेकर बात करनी चाहिए है या फिर सबकुछ भूलकर जिंदगी में आगे बढ़ जाएं.
