आज के वक्त में लोग अपनी फूड हैबिट्ज को ले कर काफी सचेत हो गए हैं. लो फैट, फैट फ्री, डाइट फूड इसी नए ट्रैंड की देन है. लेकिन अब हम इस से भी एक कदम आगे आ चुके हैं और वह है सिक्स पैक डाइट. बौलीवुड की कुछ चर्चित हस्तियों ने पूरी सोसाइटी को सिक्स पैक ऐब्स की तरफ रुख करने की दिशा दी है. पहले जहां केवल कसा हुआ शरीर और मांसपेशियों को दर्शाती बौडी ही काफी थी, वहीं अब तराशे हुए ऐब्स का चलन बढ़ा है.

इंसानी शरीर में ऐबडोमिनल एरिया की जो मांसपेशियां होती हैं उन्हें ऐब्स कहा जाता है. ऐब्स गिनती में 2 से ले कर 4, 6, 8 तक होते हैं. ऐसा नहीं है कि ऐब्स केवल कुछ ही लोगों के होते हैं. हर इंसानी शरीर में ऐब्स मौजूद होते हैं, लेकिन वसा यानी फैट की परत के चलते वे ढक जाते हैं. लेकिन कसरत और अच्छी डाइट से उन्हें तराश कर उभारा जा सकता है, बशर्ते आप के पास सही ऐक्सरसाइज और बैलेंस डाइट पर परफैक्ट प्लान हो.

इस वक्त डाइट से जुड़े ढेरों प्लान मौजूद हैं. डाक्टर से ले कर इंटरनैट तक से आप अपनी फूड डाइट के बारे में प्लानिंग कर सकते हैं. लेकिन जरूरी है यह जानना कि आखिर आप का लक्ष्य क्या है और आप के लिए सही क्या है. लेकिन असल परेशानी है कि जब आप बिना जाने अपने शरीर के साथ चीजों को ट्राई करना शुरू करते हैं तो आप सही लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाते और हो सकता है कि आप अपने शरीर से ही खिलवाड़ कर बैठें.

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