खानपान, शिफ्ट वाली नौकरी और रहनसहन में आए बदलाव के कारण जहां एक तरफ जीवन का स्तर पहले से अधिक बढ़ गया है, वहीं दूसरी तरफ आधुनिकीकरण के परिणामस्वरूप भी कई स्वास्थ्य समस्याएं कई गुणा बढ़ गई हैं. अब बढ़ती उम्र के साथ होने वाले रोग युवा अवस्था में ही होने लगे हैं. इन में एक कौमन समस्या है युवाओं में बढ़ती इन्फर्टिलिटी. दरअसल, युवाओं में इन्फर्टिलिटी की समस्या आधुनिक जीवनशैली में की जाने वाली कुछ आम गलतियों की वजह से बढ़ रही है.

खानपान की गलत आदतें

इन्फर्टिलिटी के लिए सब से अधिक जिम्मेदार होती है खानपान की गलत आदत. असमय खाना, जंक व फास्ट फूड खाने के क्रेज का परिणाम है युवा अवस्था में इन्फर्टिलिटी की समस्या. फास्ट फूड और जंक फूड खाने में मौजूद पेस्टीसाइड से शरीर में हारमोन संतुलन बिगड़ जाता है, जिस के कारण इन्फर्टिलिटी हो सकती है. इसलिए अपने खानपान में बदलाव का पौष्टिक आहारका सेवन करें. हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, बींस, दालें आदि का अधिक से अधिक सेवन करें.

तनाव

आधुनिक जीवनशैली में लगभग हर व्यक्ति तनाव से ग्रस्त है. काम का दबाव, कंपीटिशन की भावना, ईएमआई का बोझ, लाइफस्टाइल मैंटेन करने के लिए फाइनैंशल बोझ आदि कुछ ऐसी समस्याएं हैं जो हम ने स्वयं अपने लिए तैयार की हैं. इन सभी के कारण ज्यादातर युवा तनाव में रहते हैं और इन्फर्टिलिटी का शिकार हो रहे हैं. इस से बचने के लिए ऐसे काम करें कि आप तनावग्रस्त न हों. तनाव के समय घर वालों और दोस्तों की मदद लें.