सवाल-

मेरी उम्र 16 साल है और मैं जिला लैवल की खिलाड़ी हूं, इसलिए मुझे रोज कसरत करनी पड़ती है. माहवारी के दिनों में क्या कसरत करने से शरीर को कोई नुकसान होता है या दर्द के साथ खून ज्यादा बहता है. सुझाव दें?

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जवाब-

कसरत का शारीरिक और मानसिक फायदा सिर्फ इसलिए मिलना बंद नहीं हो जाता है, क्योंकि आप के पीरियड शुरू हो गए हैं. दरअसल, अपनी रोजाना की ऐसी दिनचर्या का पालन करते रहने से आप को कुछ ऐसी सामान्य शिकायतों से राहत पाने में मदद मिल सकती है, जो पीरियड की वजह से सामने आती हैं. आप जितनी ऐक्टिव और अपने कामकाज को ले कर नियमित रहेंगी, उतने ही आप के पीरियड अच्छी तरह गुजर जाएंगे.

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