गरमियों का सीजन ही ऐसा की प्यास ज्यादा लगती है आप कितना भी पानी पी लीजिए लेकिन प्यास बूझाने का नाम नहीं लेती है. इसलिए कुछ ऐसे भी ड्रिंक्स है जो आपका गला तर करने के लिए गरमी में बेहद फायदेमंद होते है. जिससे थकान भी मीटा सकेंगे साथ ही, खुद को स्ट्रेस फ्री रख पाएंगे. जानिए गरमी से राहत दिलाने वाले कुछ 5 ड्रिंक्स.
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कच्चे आम का पना
कैरी पना (Raw Mango Cooler): खट्टा-मीठा या नमकीन कैरी पना गर्मियों में आपको लू से बचने में मदद करेगा. आप इसे मीठा बना सकते हैं या फिर जीरे और काली मिर्च व काले नमक के साथ पी सकते हैं.
नींबू पानी
नींबू पानी मुख्य रूप से पानी है, जो गर्म मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के काम आता है. नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो संक्रमण से लड़ने और स्किन को हेल्दी रखने में मददगार होता है.
आरेंज जिंजर लेमन वॉटर
ऑरेंज स्लाइस को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और एक छोटे अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर संतरे के टुकड़ों के साथ आधे लीटर पानी में डालकर रखें. स्वाद के लिए आप इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं. 3 से 4 घंटे तक फ्रिज में रखें और रोजाना इसका सेवन करें. यह वेट कम करेगा और स्किन को हेल्दी बनाएगा.
खीरा मिंट वॉटर
कुकंबर मिंट वॉर आपको हाइड्रेट रखता है और टोक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है इसे बनाने के लिए खीरे के टुकडे करें, पुदीना ले और इन्हे पानी में भिगा दें. इसके बाद आप इसे पी सकते है.
सौंफ का शरबत
एक कटोरा ले और उसमें दो चम्मच सौंफ का पानी डाल दें. अब इसमें थोड़ी सी मिश्री मिला दें. दो गिलास पानी मिला कर अच्छे से मिक्स कर दें. अब आपका सौंफ का शरबत पीने के लिए तैयार है. सौंफ में फाइबर, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई फायदें पहुंचाने में मदद करता हैं.
