मर्द को भी दर्द होता है : ऐसे करें लाइफ एंजौय

कहावत नहीं है, हां, लोग कहते हैं, मर्द को दर्द नहीं होता. लेकिन, ऐसा नहीं है. पुरुष बाहर से जितने कठोर, भीतर से उतने ही नर्मदिल होते हैं. आजकल की भागदौड़ में पुरुष न तो अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दे पाते हैं न ही अपनी डाइट पर. इस वजह से उन्हें कई बार बीमार भी पड़ना पड़ता है. आज की अतिआधुनिक जीवनशैली में वे कुछ दर्दों से बच सकते हैं. पुरुषों से जुड़ी कई ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें वे खुद भी नहीं जानते.  सो, तनावभरे व दर्दभरे मौजूदा दौर में जीवन को आनंदमय बनाने के लिए चौकन्ना व सेहतमंद रहना होगा.

डाक्टर के संपर्क में रहें :

किसी तरह का दर्द महसूस न करें और जीवन का भरपूर आनंद उठाएं, इस बाबत समयसमय पर डाक्टरी सलाह लेते रहें. लेकिन ऐसा देखा जाता है कि ज़्यादातर पुरुष अपनी तकलीफों को इग्नोर करते रहते हैं. हालांकि, अपनी गलती की वजह से उन्हें बाद में बीमारी या फिर किसी वायरस का शिकार होना पड़ता है. वहीं, बीमार होने के बाद डाक्टर के पास जाते भी हैं तो वे कई बार डाक्टर से कई बातें छिपा लेते हैं. इस वजह से उन्हें परेशानी का सामना करना पड़ता है. सो, दिक्कत न आने पाए, इस के लिए डाक्टर से रूटीन चेकअप जरूर करवाते रहना चाहिए.

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खर्राटों को हलके में न लें :

रात में सोने के बाद ज्यादातर लोगों की खर्राटे लेने की आदत सी बन जाती है. आप इसे टालने के बजाय इस पर ध्यान दें. खर्राटों का दिल से कनैक्शन होता है. खर्राटे लेते समय कुछ सैकंड के लिए आप की सांसें रुक भी सकती हैं. सो, इसे आदत समझ कर हलके में न लें, बल्कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें.

ज्यादा बार बाथरूम जाना : 

अगर आप दिन में करीब 8 बार और रात में करीब  2 बार टौयलेट जा रहे हैं तो आप के शरीर में किसी तरह की दिक्कत हो सकती है. लोग अकसर ज्यादा बार बाथरूम जाने की बात को नजरअंदाज करने की कोशिश करते हैं, लेकिन आप को इस के लिए चिकित्सक से संपर्क करने की जरूरत है. अगर आप इसे नजरअंदाज करेंगे तो हो सकता है आप किसी बीमारी का शिकार हो जाएं.

सब्जियों का सेवन ताकि दिक्कत न हो :

बहुत ही कम लोग होते हैं जो फल और हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करते हैं. डाक्टर कहते हैं कि फल औऱ हरी सब्जियों के खाने से दिल स्वस्थ रहता है. इस से आप का शुगर लैवल भी ठीक रहता है. अगर आप फल और हरी सब्जियों से दूर भागेंगे तो आप किसी बड़ी बीमारी का शिकार हो सकते हैं.

शराब है खराब :

कई लोगों को शौक होता है कि वे शराब पिएं और सिगरेट का सेवन करें. यह शौक आप के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है. इस लत से कोई भी जल्दी अस्वस्थ हो सकता है.

जीवनशैली से जुड़ी कुछ अहम बातें :

*  पुरुषों की औसत आयु महिलाओं से कम होती है. पुरुषों की औसतन आयु 64.52 वर्ष होती है जबकि स्त्रियों की 68.76 वर्ष होती है.

*  पुरुष के दिमाग का आकार महिलाओं से बड़ा होता है. पुरुषों के दिमाग़ का आकार स्त्रियों से 10 फीसदी ज़्यादा होता है. लेकिन यह निर्भर करता है कि वे दिमाग का कितना इस्‍तेमाल करते हैं.

*  एक शोध से यह पता चला है कि किसी भी काम को करने में पुरुष अपने दिमाग़ का सिर्फ़ आधा हिस्सा ही प्रयोग करते हैं, जबकि स्त्रियां पूरा दिमाग़ एक ही वक़्त में इस्तेमाल कर सकती हैं.

*  आमतौर पर पुरुषों को घर पर बैठ कर ड्रिंक करने से ज़्यादा लंबे रोमांटिक वौक पर जाना ज्यादा पसंद होता है.

*  पुरुष अपनी कुल उम्र के 6 महीने सिर्फ शेविंग करने में बिताते हैं.

*  इस बात से तो हर कोई वाकिफ़ होगा कि लड़कियां, लड़कों से ज्‍यादा बोलती हैं. अध्‍ययन के मुताबिक, एक महिला दिनभर में लगभग 7 हजार शब्द बोलती हैं, तो वहीं पुरुष सिर्फ 2 हजार शब्‍द ही बोलते हैं.

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*  पराई स्त्रियों को घूरने में पुरुष अपने जीवन का पूरा एक साल बरबाद कर देते हैं.

*  पुरुष स्त्रियों से ज़्यादा झूठ बोलते हैं. एक स्त्री दिन में औसतन 3 झूठ ही बोलती है, जबकि पुरुष दिनभर में कम से कम 6 झूठ बोलते हैं.

*  ब्रेकअप के बाद पुरुष ज्‍यादा दिन तक अवसाद व तनाव में रहते हैं जबकि महिलाएं रिश्‍तों में दरार आने के बाद जल्‍दी मूवऔन कर लेती हैं.

*  अकसर पुरुष डाक्टर के पास जाने से कतराते हैं, उन्‍हें लगता है कि डाक्‍टर के पास जाने से कहीं कोई बड़ी बीमारी न हो जाए.

एक रिसर्च का नतीजा है कि ब्रेकअप के बाद पुरुष ज्‍यादा दिन तक अवसाद व तनाव में रहते हैं जबकि महिलाएं रिश्‍तों में दरार आने के बाद जल्‍दी मूवऔन कर लेती हैं. इस का ज़िक्र ऊपर हो चुका है, यह, दरअसल, यह दर्शाता है कि मर्द को शारीरिक दर्द ही नहीं होता, बल्कि, संवेदनात्मक दर्द भी होता है वह भी महिलाओं से ज्यादा.

महिलाओं की नाभि में छिपा है सैक्स का गहरा रहस्य

कामसूत्र में नारी के अन्य अंगों की खूबसूरती के साथसाथ नाभि की सुंदरता और कामुकता के बारे में बताया गया है. महिला अंगों की सुंदरता के दीवाने पुरूषों को एक महिला के रसीले होंठ, उन्नत सीना, लुभावने नितंब, लचकदार कमर आदि के अलावा नाभि की सुंदरता मदहोश कर देती है.

सैक्स अपील

नाभि चाहें गोल और गहरी हो, समतल हो या फिर लंबी और वक्री, महिला सुंदरता बढ़ाने के साथसाथ सैक्स अपील भी करती है. शायद तभी बौलीवुड से ले कर हौलीवुड और यहां तक कि ठेठ हरियाणवी और भोजपुरी आदि फिल्मों में भी नारी के इस अप्रतिम सुंदर अंग नाभि को देखने के लिए दर्शक उतावले रहते हैं.

फिल्मों में नाभि कामुकता का आधार

1978 में प्रदर्शित फिल्म ‘सत्यम शिवम सुंदरम’ में तब की हौट अभिनेत्री जीनत अमान की उस अदा को याद कर दर्शक आज भी सिसकारियां भरने लगते हैं जिसमें भीगी साड़ी के नीचे से झांकती नाभि मदहोश कर देती थी.

मंदाकिनी की नाभि अब भी याद है

फिल्म ‘राम तेरी गंगा मैली’ में सफेद कपड़ों में नहाती मंदाकिनी और अंदर से चुगली करती मादक नाभि जो साड़ी से पूरी तरह चिपकी होती है, देख दर्शक आहें भरते थे.

उर्मिला बन गई थी रंगीला गर्ल

1995 में प्रदर्शित फिल्म ‘रंगीला’ में उर्मिला मतोंडकर की लचकती कमर और उड़ते परिधान के ऊपर गहरी नाभि दर्शकों को इतनी लुभाती थी कि उर्मिला रंगीला गर्ल के नाम से मशहूर हो गई.

नाभि दर्शन को आगे की दौर की अभिनेत्रियों ने भी खूब भुनाया. 1998 में फिल्म ‘दिल से’ में मलाइका अरोड़ा की ‘छैयांछैयां…’ गाना सुपरडुपर हिट इसलिए भी हुआ कि इस गाने में मलाइका की गहरी नाभि ने दर्शकों को झूमने पर मजबूर कर दिया था. वहीं 2005 में फिल्म ‘बंटी और बबली’ में कमर से नीचे लटकते घाघरे में ऐश्वर्या राय की गहरी और लंबी नाभि दर्शकों को मदहोश कर देती थी.

शेरोशायरी और कविताओं में भी नाभि

शेरोशायरी और कविताओं में भी नाभि को खूबसूरत अंदाज में पेश किया गया है. एक कवि अपने शेर में कहते हैं –

नाभि पर मेरे नाचीज लबों की छुअन,
क्या सच में तेरे दिल ने ये एहसास भुला दिया?

सैक्स और नाभि

खूबसूरती में चार चांद लगाती नाभि को छूने, सहलाने, चूमने, जीभ से हल्का हल्का छेड़ने पर महिला पार्टनर को असीम आनंद की अनुभूति होती है और ऐसा करते रहने के लिए वह खुला निमंत्रण भी देती है.
फोरप्ले के दौरान महिला पार्टनर की नाभि से छेड़खानी उसे इतनी भाती है कि सैक्स के लिए वह पूरी तरह तैयार हो जाती है. मगर ध्यान रखने वाली बात यह भी है कि नाभि की नियमित साफसफाई बेहद जरूरी है.

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