लड़कों को भी गर्लफ्रैंड छोड़ने का होता है दर्द, ये 7 टिप्स आएंगे काम

ब्रेकअप के बाद पार्टनर को तुरंत भूलकर जिंदगी में आगे बढ़ जाना आसान काम नहीं है. ऐसा महसूस होता है कि उस पार्टनर के बिना एक दिन का भी गुजारा नहीं हो सकता. कुछ लोगो के लिए तो मूव ऑन (Move On) करना इतना मुश्किल होता है कि वो ब्रेकअप हो जाने के बाद भी कंट्रोल नहीं कर पाते और पार्टनर से संपर्क करने लगते हैं. बात करें, कि मर्द को या औरत क ज्यादा परेशानी होती है ब्रेकअप से तो, ये बिलकुल सही है कि जितना दर्द लड़कियों को होता है उतना है मर्दों को भी, तो अगर आपको भी ब्रेकअप के बाद उन्हें भूलने में दिक्कत आ रही है तो ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं.

1. ब्रेकअप को करें स्वीकार

ब्रेकअप के बाद उदासी, अकेलापन और गुस्सा जैसी कई भावनाएं महसूस होना स्वाभाविक है. ब्रेकअप होने पर उस दुख को बाहर आने दें और सभी भावनाओं को दिल से स्वीकार करें.

2. तुरंत दूसरा रिश्ता ना बनाएं

कभी-कभी क्या होता है कि गुस्से या दूसरों को जलाने के लिए हम तुरंत दूसरे रिलेशनशिप में आ जाते हैं. जो कि बहुत गलत निर्णय होता है. ब्रेकअप के बाद कुछ समय तक अकेले रहें और खुद को जानें कि आप क्या नया कर सकते हैं.

3. रिश्ते पर विचार करें

ब्रेकअप के बाद एक बार अकेल बैठकर जरूर सोंचे कि रिश्ते में क्या गलत हुआ और आपने क्या सीखा. यह आपकी सेल्फ ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है. ताकि आपको आगे फिर से ऐसी परेशानी का सामना ना करना पड़े.

4. खुद को समय दें

हर जख्म को भरने में समय तो लगता ही है. ऐसे में ब्रेकअप के बाद खुद को पूरा समय दें. शांत मन और दिमाग से अपने फैसले लें और कुछ भी ऐसा कदम ना उठाएं जिससे आपको आगे पछताव हो.

5. कम ही लोग से रखें संपर्क

कम से कम कुछ समय के लिए अपने करीबियों से दूरी बना लें. इससे आपको खुद को समझने में मदद मिलेगी. लोगों की राय से खुद को दूर रखें क्योंकि जरूरी नहीं है कि हर कोई आपके दर्द को समझें. इसलिए हर किसी के साथ अपने दर्द को ना बाटें.

6. खुद की करें देखभाल

अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत का ख्याल रखें. खुद को ऐसी गतिविधियों में शामिल करें जिनसे आपको खुशी मिले.वर्कआउट करें, अच्छा खाना खाएं और पूरी नींद लें.

7. मेंटल हेल्थ

ब्रेकअप के दौरान में हम कई तरह की चीजों से गुजरते हैं. जिसका सबसे ज्यादा असर हमारी मेंटल हेल्थ पर पड़ता है.ऐसे में अगर आप खुद को अकेला महसूस करते हैं तो आप अपने मन की बातें किसी के साथ शेयर करना चाहते हैं तो किसी अच्छे साइकोलॉजिस्ट से संपर्क करें. आपको इस दर्द से बाहर निकलने में काफी मदद भी मिलेगी.

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